Hva er arbeidsledighetstrygd? Dagpenger i Norge
Kort svar
Arbeidsledighetstrygd og dagpenger er i praksis det samme i Norge. Det er en tidsbegrenset ytelse fra NAV som gir delvis inntektserstatning når du mister jobben eller store deler av arbeidstiden.
Du må oppfylle krav til tidligere inntekt, faktisk arbeidstidsreduksjon og aktiv jobbsøking. Ytelsen er ikke automatisk – den krever søknad, meldekort og løpende oppfølging av NAV.
Nøkkelinfo (2026)
Reglene for dagpenger kan endres. G-beløpet justeres hvert år (per mai). Satser, varighetsregler og vilkår kan også endres av Stortinget. Sjekk alltid gjeldende tall og regler direkte hos NAV – Dagpenger før du søker eller planlegger.
Hva er dagpenger – og hva er det ikke?
Dagpenger er en tidsbegrenset inntektssikring for personer som er blitt arbeidsledige eller permitterte og som aktivt søker nytt arbeid. Ordningen er finansiert over folketrygden og skal dekke perioden mellom ett arbeidsforhold og det neste.
Dagpenger er ikke sosialhjelp, sluttpakke eller en rettighet som gjelder alle som en stund er uten jobb.
| Dagpenger | Sosialhjelp |
|---|---|
| Basert på tidligere arbeidsinntekt | Behovsprøvd – gis uavhengig av arbeidshistorikk |
| Regulert av folketrygden | Kommunal ytelse |
| Krever tilknytning til arbeidslivet | Siste sikkerhetsnett når andre muligheter er brukt opp |
| Søkes hos NAV | Søkes hos kommunens sosialtjeneste |
Vilkår – hvem kan ha rett på dagpenger?
Det er ikke nok å stå uten jobb. NAV vurderer en rekke vilkår, og alle må være oppfylt for at du skal ha rett til dagpenger.
Grunnleggende vilkår
Permitterte kan også ha rett til dagpenger. Arbeidsforholdet er da ikke formelt avsluttet, men du har mistet inntekt fordi arbeidsgiver midlertidig ikke kan tilby arbeid. Det gjelder egne regler og tidsgrenser for permitterte. Kilde: NAV – Dagpenger ved permittering
Beregning – hva kan du få?
Slik beregnes dagpengene
G (grunnbeløpet) justeres hvert år i mai. Konkrete kronebeløp for 1,5 G, 2 G og 6 G finner du alltid oppdatert på NAV – Grunnbeløpet. Faktano oppdaterer ikke disse tallene løpende.
To scenarioer – slik kan det se ut i praksis
Scenario 1 – Helt ledig
Sara mister jobben sin
Sara jobbet fulltid og tjente godt over 1,5 G siste 12 måneder. Bedriften nedbemanner, og hun sies opp med oppsigelsestid.
- Hun registrerer seg som arbeidssøker hos NAV samme dag som oppsigelsestiden løper ut
- Søker om dagpenger digitalt via nav.no
- Tre dagers ventetid, deretter utbetaling basert på 62,4 % av inntektsgrunnlaget
- Sender meldekort hver 14. dag og dokumenterer jobbsøking
- Har rett til dagpenger i inntil 104 uker ettersom inntekten var over 2 G
Scenario 2 – Delvis ledig
Kristian er delvis permittert
Kristian jobber normalt 100 %, men bedriften permitterer ham til 40 % stilling i tre måneder på grunn av sviktende oppdragsmengde.
- Arbeidstiden er redusert med 60 % – over grensen på 50 %, så vilkåret er oppfylt
- Han registrerer seg som delvis arbeidssøker hos NAV
- Dagpengene beregnes ut fra tapte arbeidstimer og kompenserer for den reduserte inntekten
- Jobber han mer i en periode, reduseres dagpengene tilsvarende
- Situasjonen rapporteres på meldekort hver 14. dag
Aktivitetskrav – hva forventes av deg?
Dagpenger er ikke en passiv ytelse. NAV forventer løpende aktivitet og rapportering så lenge du mottar stønad.
Dine plikter mens du mottar dagpenger
- Send meldekort hver 14. dag – oppgi arbeidstimer, sykdom, ferie og andre forhold som påvirker utbetalingen. Sender du ikke meldekort, stoppes utbetalingen.
- Vær aktiv arbeidssøker – søk på jobber, møt til innkallinger fra NAV og hold kontakten med din kontaktperson.
- Ta imot tilbud om passende arbeid – du kan ikke avslå jobbtilbud uten god grunn.
- Gi beskjed om endringer – nye inntekter, kortvarige oppdrag, sykdom eller studieplaner skal meldes til NAV umiddelbart.
- Delta på tiltak dersom NAV ber om det – kurs, veiledning eller andre tiltak kan bli en del av oppfølgingen din.
Jobber du ved siden av? Du kan ta kortvarige oppdrag eller ekstravakter mens du mottar dagpenger, men inntekten og arbeidstiden påvirker utbetalingen. Jobber du mer enn 50 % av vanlig arbeidstid i en meldekortperiode, får du som hovedregel ikke utbetalt dagpenger for den perioden. Meld alltid fra til NAV.
Vanlige misforståelser
Misforståelse
Alle som mister jobben har automatisk rett på dagpenger.
Fakta
Nei. Du må oppfylle inntektskravet, arbeidstidsreduksjonskravet og stå til disposisjon for arbeidsmarkedet. Mange får avslag fordi ett av vilkårene ikke er oppfylt.
Misforståelse
Du kan ikke jobbe noe som helst ved siden av dagpenger.
Fakta
Du kan ha noe arbeid ved siden av, men inntekt og arbeidstimer påvirker utbetalingen. Over 50 % arbeidstid i en periode gir som regel bortfall av dagpenger for den perioden.
Misforståelse
Sluttpakke og dagpenger er det samme.
Fakta
En sluttpakke er en avtale med arbeidsgiver. Dagpenger er en offentlig ytelse fra NAV etter egne vilkår. Sluttpakke kan dessuten påvirke når dagpengeperioden kan starte.
Misforståelse
Studier og dagpenger kan kombineres fritt.
Fakta
Reglene er strenge. Noen former for kortvarig opplæring kan godtas, men ordinære studier fører som regel til bortfall. Avklar med NAV før du begynner.
Slik søker du – steg for steg
- Registrer deg som arbeidssøker på nav.no – gjør dette så tidlig som mulig, helst dag én
- Søk om dagpenger digitalt via nav.no – du trenger BankID
- Ha dokumentasjon klar: oppsigelse, permitteringsvarsel, lønnsslipp og arbeidsavtale
- Vent på vedtak fra NAV – saksbehandlingstid varierer
- Send første meldekort – start å sende meldekort fra registreringsdatoen, også mens du venter på svar
Søker du for sent, kan du miste dager du ellers hadde hatt rett til. Registrer deg umiddelbart – selv om du er usikker på om du har rett til ytelsen.
Oppsummert
Arbeidsledighetstrygd = dagpenger. Det er en tidsbegrenset ytelse på 62,4 % av tidligere inntekt (inntil 6 G), for de som har mistet minst 50 % av arbeidstiden og oppfyller inntektskravet.
Ordningen krever aktiv jobbsøking, jevnlig innsending av meldekort og løpende kontakt med NAV. Den er ikke automatisk og innvilges ikke bare fordi du er uten jobb.
G-beløpet og satser kan endres. Sjekk alltid gjeldende regler på nav.no/dagpenger.
Kilder
Arbeidsledighetstrygd, ofte kalt dagpenger, forvaltes av NAV. Ordningen er knyttet til tidligere arbeidsinntekt og skiller seg fra behovsprøvd økonomisk sosialhjelp.
NAV-merknad
Merk: Dette er generell informasjon. Regler, satser og vilkår kan endres, og individuelle saker vurderes konkret av NAV.
Les mer om Lars Eriksen →
- Molekyler forklart: atomer, bindinger og eksempler - juni 5, 2026
- Lysets hastighet forklart: lysår, vakuum og relativitet - juni 2, 2026
- Osmose forklart: vanntransport i celler og planter - mai 30, 2026
